目前日期文章:20080710 (3)

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課堂一開始就是練腹式呼吸法,這對瑜珈很重要,
然後是暖身運動,暖身起碼就要45分鐘,接著才是瑜珈課程,

老師很注意我們的姿勢,因為現代人電腦打太多,書包太重,

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