7/3 又開始上瑜珈課了,這次還是選在救國團社會教育中心上,
一共八堂課,每堂90分鐘,才NT.1500 經濟實惠

初次上課,準備了水跟毛巾,輕鬆的運動服裝,開始了90分鐘的課程

老師只叮嚀我們:放輕鬆.不用勉強,慢慢做
班上的成員一看就知道是上班族,所以光是暖身就花了一個小時

一些比較沒運動到的肉,都有動到了,
這次課程很多都是舒展脊椎,放鬆肩頸,上班族常有的毛病

整個拉一拉,輕鬆很多,看起來慢慢做步調慢的瑜珈
一套做下來也是全身汗, 回去之後,很好睡

往後兩三堂課上過後,再來考慮要不要追加課程O.Oa
創作者介紹
創作者 assam130 的頭像
assam130

這是一個充滿機車人的世界

assam130 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()