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7/3 又開始上瑜珈課了,這次還是選在救國團社會教育中心上,
一共八堂課,每堂90分鐘,才NT.1500 經濟實惠
初次上課,準備了水跟毛巾,輕鬆的運動服裝,開始了90分鐘的課程
老師只叮嚀我們:放輕鬆.不用勉強,慢慢做
班上的成員一看就知道是上班族,所以光是暖身就花了一個小時
一些比較沒運動到的肉,都有動到了,
這次課程很多都是舒展脊椎,放鬆肩頸,上班族常有的毛病
整個拉一拉,輕鬆很多,看起來慢慢做步調慢的瑜珈
一套做下來也是全身汗, 回去之後,很好睡
往後兩三堂課上過後,再來考慮要不要追加課程O.Oa
一共八堂課,每堂90分鐘,才NT.1500 經濟實惠
初次上課,準備了水跟毛巾,輕鬆的運動服裝,開始了90分鐘的課程
老師只叮嚀我們:放輕鬆.不用勉強,慢慢做
班上的成員一看就知道是上班族,所以光是暖身就花了一個小時
一些比較沒運動到的肉,都有動到了,
這次課程很多都是舒展脊椎,放鬆肩頸,上班族常有的毛病
整個拉一拉,輕鬆很多,看起來慢慢做步調慢的瑜珈
一套做下來也是全身汗, 回去之後,很好睡
往後兩三堂課上過後,再來考慮要不要追加課程O.Oa
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